夏季，天气比较炎热。很多家长都会做绿豆粥给孩子喝。绿豆营养价值丰富，对人体有诸多功效。最重要的是清热解毒，利尿解毒的好处。绿豆可以和很多食材一起煮粥，做法也比较简单，但是绿豆煮粥吃什么食物最好呢？请继续关注下方。
1. 红绿豆粥
材料准备：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10个
制作步骤：将所有材料放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆烂。
注意事项 红豆和绿豆最好在煮之前先用冷水浸泡一个小时，这样比较容易煮沸。
原理：红豆、绿豆是解毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食降脂。红枣调和胃气，养血润燥。本次聚会是为了帮助最大限度发挥各种单品的功效。很多朋友对午餐不吃东西有点担心。其实任何减肥方法都需要控制饮食，但如何控制也很重要。如何控制取决于你想要达到的效果。这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排，不是绝对的。
二：绿豆百合菊花粥
材料准备：绿豆150克，百合30克，菊花10克（普通干菊花均可），冰糖。
制作步骤：
1、将绿豆、百合、菊花洗净，将绿豆、百合用清水浸泡20分钟。
2.将所有材料放入锅中，加入锅中三分之二的水。
3. 先大火煮开，再转小火煮1小时20分钟左右。时间越长是让绿豆汤有生锈的感觉，冷冻后喝起来更舒服。
3.百合莲子绿豆粥
准备食材：
主料：大米200克
调料：冰糖20克各适量
制作步骤：
1、大米用水洗净，百合洗净切小块；
2、莲子洗净去心；
3.锅中烧开适量水，加入大米、莲子、绿豆煮开；
4. 转中火煮半小时，加入百合和冰糖煮沸。
如果把绿豆和红豆一起煮粥，可以先把红豆泡一会儿，红豆不容易煮烂。煮豆的锅打开时一定要注意，锅很容易出来，大家要小心，下面最好放一条毛巾，以免烫到手。
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