我们现在的生活比以前丰富了很多，但是因为这种丰富，我们吃的食物种类太多，导致我们的胃很不好。另外，我们平时的工作很忙，所以有时我们不能按时吃饭，有时我们会工作到很晚，然后吃宵夜。这些习惯对我们的肠胃是非常不利的，所以我们通常会吃一些养胃的食物，比如粥和热牛奶。
1. 经常少食多餐
很多人会告诉胃溃疡患者“少吃多吃”。但新的研究表明，进入胃内的食物本身就是对胃黏膜的一种刺激，不仅会加速胃肠蠕动，还会增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，不利于溃疡的愈合。目前提倡特别是胃溃疡患者的饮食要讲究时机和数量，避免饥饿和饱餐，有利于消化性溃疡的愈合。不要过分强调少食多餐。
2.经常吃粥
过去提倡胃病患者的饮食多以粥为主。事实上，粥是不经咀嚼就咽下的，也没有与唾液充分搅拌，无法获得唾液中淀粉酶的初步消化。同时，粥中水分较多，进入胃内稀释胃液，从消化的角度看是不利的；另外，吃粥相对增加了肠胃的容量，提供的热量也比较少，不仅在一定程度上增加了肠胃的负担，而且营养也相对不足。因此，除非是消化性溃疡并发消化道出血或巨大的溃疡有出血风险，否则胃病患者一般不适宜或不需要每天喝粥。干米只要细嚼慢咽，不仅对胃无害，还能促进消化，有益健康。
3.牛奶可以治疗胃病
传统观点认为，牛奶可以中和胃酸，帮助治愈消化性溃疡。现有研究表明，牛奶可以促进胃酸分泌。据报道，喝牛奶后胃酸分泌增加30%。因此，消化性溃疡，特别是十二指肠溃疡的患者，以及喝牛奶后腹泻的人，都不宜喝牛奶。酸奶中含有较多的乳糖酶，易消化吸收，对消化性溃疡无不良反应，但过冷时应避免食用。
4.吃汤饭
有些人认为将蔬菜汤舀入碗中可以使饭菜易于吞咽和消化。这种方法不科学，不利于消化。其原理与吃粥基本相同。
5.只要吃药，烟酒还是一样的
很多患者都知道，烟酒不利于胃病的治愈。然而，长期的习惯很难根除，他们幸运地认为，不管怎样吃药，吸烟和饮酒造成的伤害会更小。事实上，在笔者的从医生涯中，经常会遇到长期服药但疗效不佳的患者，而且经常有患者在服药过程中反复出现胃肠道出血和幽门梗阻。其中许多是由于烟草和酒精控制不力造成的。事实上，烟草和酒精显然都是刺激胃酸分泌的物质。即使同时服药，也只能抵消一些伤害，但烟酒会影响药物的治疗效果。消化性溃疡、反流性食管炎、抗幽门螺杆菌、上消化道出血等这些胃病的治疗，需要胃内的pH值不同，达不到要求就无法获得最佳的治疗效果。 ,
牛奶 如果有条件，我们应该选择喝热牛奶，因为我们的肠胃非常脆弱。当我们喝纯牛奶时，我们通常选择早上。如果我们早上喝一些冷的纯牛奶，对我们有好处。胃非常不好。
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