海带豆腐是绝妙的搭配。海带的营养价值比豆腐高出数倍，因为豆腐中所含的蛋白质和豆制品可以帮助我们调理肠胃消化不良、恶心呕吐，清代开胃。润肠还可以健脾开胃，也可以帮助我们尽快消化。下一篇，我们来了解一下海带豆腐汤的营养。
材料和实践
豆腐1块、甜椒1个、紫菜50克
折叠配件：
生抽10克、姜2片、小葱2根、肉汤、料酒、糖
制作：
1.豆腐切小块；甜椒洗净切片；姜洗净切丝；
2. 将浅色酱油和1/2杯冷水放入碗中搅拌均匀，过滤备用。
3. 将肉汤倒入锅中3杯原料（14张）煮沸，加入豆腐、甜椒和海带，加入1汤匙料酒和姜丝煮沸，然后加入第二次准备的材料大火烧开，关火搅拌均匀，最后加入1茶匙白糖，再次烧开，海带豆腐汤
海带豆腐汤
撒上切碎的洋葱，盛在一个大汤碗里。
甜椒虽然不辣，但也是辣椒的一种。有溃疡、牙痛和喉咙痛的孕妇不宜食用。
尖端：
1、吃海带后不要马上喝茶（茶中含有鞣酸），也不要马上吃酸果（酸果中含有植物酸）。因为海带含有丰富的铁质，以上两种食物都会阻碍体内铁质的吸收！
2、甲亢患者不宜吃海带，因为海带中的碘含量丰富，会加重病情！
3、孕妇和哺乳期妇女不宜吃海带。这是因为海带中的碘可以随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起小甲状腺功能障碍。
尖端
1.汤建议用软豆腐，滑嫩；
2、海带一定要清洗干净，否则细盐和沙子会影响口感；
3、浓缩鸡汁可以换成水煮汤，更入味。
众所周知，海带对甲亢患者有很好的疗效，可以使甲状腺功能恢复正常。尤其是对很多孕妇和哺乳期妇女来说，吃一点海带可以帮助胎儿的视力发育。这道海带豆腐汤的营养价值你了解吗？ .
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