子宫是女性最重要的部位之一，子宫的健康也直接影响到女性的怀孕。子宫有收缩的能力，所以在分娩时，当子宫被拉伸时，它仍然可以收缩到原来的状态。但是有一些方法可以帮助子宫收缩。饮食调理是更好的方法。那么帮助子宫收缩的食物有哪些呢？下面就来介绍一下吧。
1.荔枝红枣汤。
准备干荔枝红枣七片，加水煮熟，每日一剂。此方具有补血生津之功效，适用于女性朋友贫血及流产后子宫调理。
2.鸡蛋枣汤。
准备鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅里的水烧开后，加入鸡蛋，横煮。水再次沸腾后，加入红枣和红糖，炖20分钟。此方具有补气养血之功效，适用于贫血及病后患者，对子宫调理有很大作用。
3、鸽子枸杞汤。
准备1个乳鸽，30克枸杞，少许盐。鸽子去毛和内脏，洗净，放入锅中，加水和枸杞一起炖，煮熟后加少许盐，吃肉喝汤，一天两次，益气，养血，调虚。对病后体质虚弱、气虚、体虚乏力、自汗出汗者有很好的疗效。
4.参芪母鸡。
准备老母鸡一只，党参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛、去内脏的母鸡用黄酒腌制，其余四种药材放在鸡周围，用水蒸熟，分次服用。
5、豆浆米粥。
豆浆2碗，大米50克，放入适量白糖，将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加入白糖，每天早上空腹服用。子宫缺损的护理。
上面介绍了一些可以帮助宫缩的食物，特别是针对需要进行宫缩的产后女性。妈妈们应该多吃上面提到的食物。另外，可以配合一些有助于子宫收缩的运动，如提肛操、瑜伽动作等。产后要注意适当休息，以便早日康复。
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