相信大家对西红柿和瘸腿的人都不陌生，但是今天我就来说说橘皮，橘皮和西红柿有很好的助消化作用。对于常年便秘的人来说，这两件事一定是救苦菩萨的转世。 ，大痛时可以疏通肠子，蹲马桶后感觉神清气爽，那还有什么可以促进消化吸收的呢？
1.大麦和大麦麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白水解酶、脂肪和矿物质。大麦中的尿囊素促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸奶除了含有牛奶的全部营养成分外，酸奶的特点是富含乳酸，能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸或饮用鲜奶后易拉肚子的患者，可用酸奶代替。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素引起的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此具有抗癌作用，而酸奶具有通便作用，可以预防老年人便秘。
3、牛奶牛奶是一种对胃液分泌的弱刺激剂，有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面。
4、苹果 苹果不仅可以止泻，还可以润肠通便。它含有单宁酸和有机碱等酸性物质，具有收敛作用，其中所含的果胶可以吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。苹果中的纤维素能刺激肠蠕动，加速排便，因此具有通便作用。
所以，如果便秘的人可以吃上面提到的这些食物，那么如果你没有便秘的问题，而且经常拉肚子，那上面的食物一定要少吃！所以，吃什么要看自己的体质。不要盲目进食，会给身体带来一些负担。
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