现在我们越来越注重养生了，所以我们可以看到健身房里的人总是很多，而我们的茶馆过去很少见，现在茶馆很多，而且价格茶馆不便宜，但我们去那里。还是这么多人，因为我们知道多喝茶对身体有好处，但是茶馆的价格对我们普通人来说是不够的，所以只能在家泡茶自己喝。想创新，比如在乌龙茶中加入枸杞。
1.橄榄保健茶
由大叶晒干绿茶、云南橄榄、绞股蓝、杭菊组成。具有生津止渴、清喉咙、健脾胃、降血脂、强身健体的作用。橄榄养生茶汤呈深红褐色，入口顺滑，甜味明显，清香清香。
2.菊花茶
菊花茶能清热解体，清肝明目。适宜于夏季感冒发热，轻度恶风寒，口干，小便黄，舌红，苔薄黄时饮用。每天用5克干菊花泡茶，或用菊花、金银花、甘草煎服代茶。煎煮时间不宜过长。
3、山楂茶
山楂具有消食化滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶可以降低血糖，调节血压。每天数次饮用1-2片鲜嫩的山楂果作为茶水。如果想帮助消化，可以吃炒山楂或可乐山楂。
4. 三仙茶
虽然立秋已经到来，但三伏天还没有结束。我们推荐适合这种天气的饮品：新鲜广藿香、新鲜佩兰和新鲜薄荷各 30 克。将原料切碎煮一会，取汁换成茶。消暑清热，利胃。鲜姬松茸、鲜培兰可清暑利湿，利胃。
5. 二子茶
二子茶由决明子和枸杞子熬制而成，有益肝、补肾、明目、润肠通便，适用于高血压引起的头晕、眼干、视力模糊、大便干结等症状。 .取决于决明子50克，枸杞15克，冰糖50克。将决明子炒香，捣碎。将它们与枸杞子和冰糖一起放入茶壶中。倒入适量开水，盖上盖子焖15分钟，经常代茶饮用。每天一剂。
6.桂花茶
夏天，很多人因为上火而感到皮肤干燥，或者声音嘶哑。常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能缓解。多喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡，水温不宜过高，保持在85度左右。
7.茉莉花茶
茉莉花茶是我国特有的香气茶，是一种再加工茶。 《中医大辞典》记载，茉莉花具有理气、开郁、祛污、中和的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡有很好的消炎解毒作用。常饮茉莉花可清肝明目、生津止渴、祛痰止痢、清水、祛风散表、治疗瘘管、强牙、益气、降血压、强心、防龋、防龋辐射损伤，抗癌抗衰老，使人长寿，身心健康。
经常喝茶对我们的身体很有好处，因为茶有解毒的作用，所以我们经常喝茶也可以帮助减肥，而乌龙茶对我们女性朋友也有美容作用，所以大家在家什么时候可以经常和一些茶。
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