吸烟对人体健康的危害其实是非常明显的。很多吸烟者会发现自己的喉咙总是不舒服，经常咳嗽，肺部也受到了不小的伤害。如果可以，当然可以戒烟。一劳永逸，但如果你真的没有毅力成功戒烟，你应该尽量减少吸烟的危害。有许多茶可以帮助润喉和清肺。
1、黄芩贝母清肺茶：黄芩、茯苓各5克，栀子、浙贝母各3克。水煎剂（成人常用剂量：3剂）。
2、党参银花茶：党参、金银花、五味子各10克，水煎服，常饮。此茶具有益气、滋阴、清肺热之功效。
3、萝卜茶：磨砂萝卜100克，洗净，切片，煎服。此茶具有消食、行气、化痰的功效。
4、黑梅解渴茶： 饮用方法：黑梅50克，开水冲泡10分钟，或用水冲服，与黑梅煎服。可随时当茶服用。主要功效：生津止渴，平胃敛肺。经常使用可以降低血糖。
5、菊花茶（黄茶菊花：明目；白茶菊花：肺气）。
6、枸杞茶（枸杞：明目、润肺）明目清肺。
现在大家都知道什么茶可以润喉了。不管是什么情况，我们都应该更加关注自己的健康。如果可能，吸烟者最好戒烟，但如果不能，我们应该更加注意自己。喉咙痛，多喝茶，可以起到很好的润喉作用，减少吸烟带来的伤害。
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