随着工作压力越来越大，很多职业女性每天都呆在办公室，很少运动。女性缺乏体育锻炼会导致气血下降，导致月经不调、月经失调、白带异常。这些所谓的症状，都是由身体虚弱的体质引起的。在中医里，就是缺血。那么泡水补气血有什么作用呢？
1）鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅里放水烧开，然后加入鸡蛋煮熟，再把红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。具有补气养血的作用。适用于贫血和病后气血两虚的治疗。
(2)荔枝红枣汤。荔枝干7个，大枣干7个。与水共煎服，每日1剂。具有养血生津之功效。适用于女性贫血及流产后体质虚弱。
(3)豆浆米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。大米洗净，用豆浆煮成粥，煮熟后加糖。每天早上空腹服用。具有调和脾胃，清热润燥之功效。
(4)鸽子枸杞汤。鸽子1只，枸杞30克，盐少许。鸽子去毛和内脏，洗净，放入锅中，加水与枸杞一起炖，煮熟时加少许盐。吃肉喝汤，每日2次。具有补气、养血、调虚的作用。
(5) 红枣蜜饯。干红枣50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡，花生米稍煮，去皮备用。将红枣和花生放入小铝锅中，加适量水，炖30分钟，捞出花生，加入红糖，待红糖溶化收汁。具有滋补、虚的作用。它适用于流产后贫血或低血细胞计数。
办公室里很多女性每天都会喝一杯茶，泡一些红枣茶或红糖茶，细细品味。在饮用的过程中，不仅可以补血益气，还能调理身体，那么喝什么水补气血效果好呢，以上介绍的配方，经常喝一些营养茶可以恢复好身材。
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