人一听到气血，首先想到的就是红糖水，因为大家都认为红糖有一定的活血作用，但其实医学上提到的红糖水并没有大家说的那么好认为。如果你觉得自己的体质比较差，经常会有些头晕，不妨试试当归羊肉汤等，通过中草药和食材的搭配。
双参笋配香菇肉
取瘦猪肉250克、海参150克、青豆笋60克、香菇30克、鲜人参15克、味精、盐、香油。首先将海参做好，切块；蘑菇洗净切丝；瘦猪肉洗净，切成小块；将竹笋切片；将上四味与人参、青豆一起放入砂锅中，加水煮至稀。猪肉煮熟后，加入少许味精、精盐、香油。每日1--2次，每次适量。每周 2 剂。
功效：补益气血，强身健体，消除疲劳。适用于久病、年老体弱、精神不振、体力疲乏者。
桂七乌鸡汤
取乌鸡250克、黄芪20克、当归15克。黑鸡洗净，切块，当归和黄芪洗净，一起放入瓦煲中，加适量水，煮至熟。与调味料一起食用。
功效：补气养血，强肾调精。适用于气血不足、肾虚的经病，如月经不准、经量少、色泽苍白、神经质、气短、多梦、失眠、头晕、腰酸、面色苍白等。
当归羊肉汤
取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。羊肉去油膜后切块，与当归姜一起炖，当归姜取出，用精盐调味。吃肉喝汤，早晚温服。
功效：温补阴血，止痛。适用于气血两虚、血气寒引起的腹痛。
大枣黄芪汤
取生黄芪15克，大枣5个。黄芪大枣洗净，放入砂锅，加两碗水，盖上锅盖，大火煮开，转小火煮半小时，去渣喝汤，喝2-3次每周。
加减：如果气虚气短严重，可将生黄芪换成晒伤黄芪，补气作用更强。
功效：黄芪性温，补气升阳，易助火。
这篇文章就来详细介绍一下补血益气喝什么汤。其实补血补气不仅是通过这些汤来达到的，还可以调整生活节奏，不要让自己的生活节奏过快，这样的话，身体是跟不上的有节奏，气血就会出现。
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