很多女性喜欢喝酸奶做泻药，因为酸奶中含有丰富的钙质和蛋白质，可以加速胃肠道的蠕动，促进胃肠道的消化吸收，使肠胃舒畅。是一种常用的减肥食品。不过，不是简单的酸奶能达到简单的减肥效果，喝泻药，需要搭配一些东西一起吃。那么，喝什么酸奶润肠通便？这里有一些酸奶给你。
1个苹果x酸
吃苹果不仅可以减肥，还可以帮助消化。使用苹果和酸奶作为代餐，以获得更好的效果。首先可以将苹果切成块，放入榨汁机中，然后将榨好的苹果汁和酸奶混合食用。苹果和酸奶的味道清新爽口，能带来愉悦的减肥感受。 .
2个黄瓜x酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食品。用酸奶减肥的效果会大大增强，而且黄瓜和酸奶的热量很低，不用担心吃胖。饿了就喝黄瓜酸奶，或者做黄瓜酸奶饮料。喜欢动手的MM们可以尝试不同的方法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
3 红糖 x 酸奶
红糖除了具有糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分远高于白糖。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后饮用，这种饮用方法可以改善肠道环境，缓解便秘，还有助于燃烧体内脂肪，达到减肥效果。
4 木瓜×酸奶
木瓜的热量非常低，还能满足你的胃。也是美容、减肥、丰胸的好产品。爱美的MM们一定不会陌生。木瓜切成小块，放入榨汁机里挤成木瓜汁，和酸奶混合一起喝，既减肥又丰胸。
5 香蕉 x 酸奶
香蕉是MM们最喜欢的减肥水果。香蕉营养丰富，热量低，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有大量的膳食纤维。它们是很好的营养食品。
通过阅读以上内容，相信大家对喝什么酸奶润肠通便有了一定的了解。如果你经常便秘，如果你想减肥，试试上面介绍的酸奶。减肥是一个漫长的过程。想通过喝酸奶来减肥，就必须坚持，多运动。喝茶还有一种润肠通便的方法，是人们常喝的一种茶，但建议经期的朋友不要喝。
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