水果，我们在日常生活中都吃得很多。我们都知道，水果不仅可以提供丰富的维生素和各种营养素，而且多吃水果可以让人心情愉悦、心情平和，而且很多水果都有补水的作用。这也是很多女性朋友非常关心的问题。吃什么水果最补水的话题一直没有停过，那么吃什么水果最补水呢？
医生的第一药——苹果 苹果又名平婆。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作紧张后闻一闻苹果的香味，也能提神醒脑，舒缓紧张！
甘甜可口——柿子 柿子味甘涩，性寒。它的维生素和糖分比普通水果高一到两倍。可补肺护胃，清燥火，常食可补虚、止咳、健肠、清热。空腹吃柿子容易患胃柿石症，所以最好饭后吃，柿子皮尽量少吃。
天堂之果——橄榄 这是土耳其人对橄榄的赞美。橄榄的果肉中含有丰富的钙质，新鲜食用对人体十分有益。橄榄味酸甜，性平。清热解毒，消积化痰，滋肺润喉，特别适合秋冬食用。
维生素丸——大枣 鲜枣含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。此外，大枣性味甘温，也是补中益气、养血安神的佳品！不过，枣皮不易消化，最好不要吃。
上面说的水果是最补水的，但是也有很多水果也有补水作用，比如梨、草莓等水果，现在秋天的石榴也是不错的选择，希望大家每天都能保证。吃一定量的水果，多喝水，熬夜，这样你的皮肤就会变得水润光滑。
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