炎炎夏日，想要肠胃发脾气，就从饮食开始吧。不要让病菌无缘无故地侵入我们的口腔，那样也会引起很多疾病。吃一些我们平时吃的凉菜，冰镇的西瓜要少吃，因为如果用久了会拉肚子，甚至会因为冷空气或者细菌进入口腔而导致拉肚子。
腹泻吃白粥加盐不放肉
夏季气温较高，人们喜欢吃一些凉的食物来消暑，如凉菜、冰镇西瓜等。这些“凉”的食物进入胃后，很容易引起泛酸、胃胀等症状。另外，夏天气温高，细菌繁殖快。有些人喜欢去路边的小吃摊喝生啤，吃点心消暑。如果这些地方的食品卫生条件不达标，很容易引起腹泻或胃肠道疾病。
吃坏了肚子，痛得难以忍受，但排便后往往疼痛减轻。专家指出，拉出来后拉肚子也不是，要及时照顾受损的肠胃。呕吐量较大时，患者常因体液流失过多而出现乏力、口干等症状，需要及时补液。补液可以口服或静脉注射。如果腹泻程度正常，最好喝点淡盐水。
腹泻后身体虚弱，食欲不振。我应该吃什么？现在一些小“胖墩”不爱吃肉。父母怕自己的体力恢复不了，就煮肉粥给孩子吃。专家指出，肉粥会增加胃的负担。此时，肠胃因炎症而出现不同程度的水肿。如果吃肉和蔬菜，会加重病情。所以，腹泻后两三天内，饮食要清淡，不妨喝点白粥，加点盐。
陈燕说，腹泻后可以选择10-15克番石榴叶泡水，或者烧开水喝。番石榴叶是一种止泻药，对腹泻腹痛、积食腹胀有很好的疗效。番石榴叶比较香甜，小儿服用时可加少量白糖，不会影响药性。
彻底的家常菜
在家做饭的时候，一定要做好杀菌消毒，因为很多肠道病菌都怕热。以肠出血性大肠埃希菌为例，其可在7℃～50℃的温度下生长，其最适生长温度为37℃。加热、烹饪并将食物的所有部分加热到至少 70°C 可以杀死细菌。另外，注意饮食卫生，饭前饭后洗手，避免生吃蔬菜，饭前清洗水果，夏天不吃隔夜饭，饭后一定要彻底加热。
两汤护胃
大麦扁豆鲫鱼汤：按照普通家庭汤的方法，取大麦扁豆鲫鱼30克。此汤具有健脾、清热、利湿之功效。夏季感觉食欲不振、消化能力下降时，不妨喝它的汤代替水，也能增进食欲，促进消化。适用于脾胃虚弱的人。
在上面的文章中，我了解到了石榴叶的药用价值，可以很好的调理上面介绍的疾病。通常，石榴叶可以用来做汤和炒菜。石榴叶还可以清热解毒、祛痘。祛痘的功效，所以石榴叶的药用价值大家可能都知道，对它也有一定的了解。
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