平时大家都会喝茶，不管是在办公室，还是在亲友家里。对于我们中国人来说，喝茶是家常便饭。香喷喷的花茶冲泡好后，外观散发着一股清香，可以啜饮一口。让人心旷神怡，每一种茶都有特殊的功效，那么你知道茶也可以用来调理体质吗，下面就让小编来给大家介绍一下体质保健茶吧。
从中医的角度来看，并不是所有的茶都适合人人饮用。根据不同的人的体质，喝不同种类的茶，可以养生。今天就教大家如何根据自己的体质喝保健茶。
中医养生保健茶 体质分类 健康生活
中医教你看体质喝养生茶
1、身体虚弱：喝红茶，少喝绿茶
身体虚弱的人应该选择喝红茶。红茶是一种刺激性较弱的发酵茶，温和温和，特别适合肠胃虚弱的人饮用。茶中还可以加入糖和牛奶，可以增加能量，补充营养。
绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质在所有茶类中含量最为丰富，具有清热解暑、解毒的作用。但由于绿茶是非发酵茶，茶多酚含量高，对肠胃有刺激性。肠胃虚弱的人要少喝，或者泡茶时要少水多喝，以减少刺激。
2、女性月经前后、更年期：喝花茶
月经前后及更年期妇女，性情易怒，宜饮花茶，有疏肝解郁、理气调经之功效。
3、肥胖又想减肥的人：多喝乌龙茶
因为乌龙茶有很强的分解脂肪的作用，可以帮助缓解油腻，帮助消化。喜欢聚会喝酒的人也可以喝乌龙茶，可以防寒，减少体内酒精和胆固醇的沉积。
4、高血压、肥胖体质人群：苦丁茶
苦丁茶和普洱茶有降血脂的作用。然而，苦丁茶具有很强的清凉性。体质虚弱的人常喝它，会损害体内的阳气。更适合高血压和肥胖的人。
5、虚弱体质：喝普洱茶
普洱茶性平，适合体质虚弱的人饮用。
生活中每个人的体质都不一样。有的人体质虚弱，有的人体质健康，有的人由于系统问题，身体各方面出现不同的症状。这些问题也可以预防各种疾病的发生。
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