中国美食数不胜数，汤的种类更是繁多。甚至有人说“食无肉不如食无汤”，可见汤对人们生活的重要性。人们的生活越来越好，汤的品种也不一样了。以前就是这么简单，各种美食层出不穷。很多人虽然肥胖，但还是喜欢喝汤。那么汤会让你发胖吗？已经成为很多肥胖朋友比较关心的问题。
饭后喝汤会增加体重，这是众所周知的事情。如果吃饱了，汤里的营养会更多，可能会导致肥胖；另一个原因是汤会稀释胃和肠中的消化液。使食物需要更长的时间来消化。如果要预防肥胖，就应该选择低脂肪的食物来煲汤。
比如，完全不要想老母鸡和肥鸭，尽量选择兔肉、冬瓜、萝卜、海带等食物。炖的过程中最好撇去多余的脂肪，这样可以汤里的脂肪少了，自然增加了。发胖的机会就更少了。常喝低脂汤可以润肠、助消化，对女性的健康有很多好处。
如果能慢慢吃，慢慢喝汤，不仅能充分领略食物的味道，还能提前感到饱。当然，喝汤也是如此。慢慢喝汤可以让你的胃感到饱。负担更小了，当大脑发出饱腹的信号时，就该吃得恰到好处了。如果你喝汤过快，当你的大脑发出信号时，你可能已经吃了远远超过你身体需要的食物，这也会导致你体内大量多余的脂肪和热量。
大部分朋友喝汤的时候，都是“一口气喝完”，这是不对的。专家指出，适当延长进餐时间，有利于胃肠道的消化，可以让你感觉更饱，从而达到节食减肥的目的。喝汤的时候，如果速度可以适当放慢，可以帮助胃肠道更好地消化汤中的营养物质，让你有饱腹感，从而可以少吃主食。
看完上面的介绍，相信大家对什么时候喝汤、喝汤会不会发胖有了更进一步的了解？只要合理控制喝汤的时间，做汤的食材不能太有营养也不能太油腻，多吃清淡可口的汤，更有利于吃饱，丰富我们的生活。
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