姚姥爷食疗养生膏方

排骨玉米莲藕汤怎么做呢

肋骨主要是指从猪、牛、羊等动物身上取出的肋骨。当然,上面还有少量的肉,可以做出很多美味的食物。红烧排骨是一道中国美食。排骨的主要营养成分 含有蛋白质、维生素、胶原蛋白等,能起到滋补精血、强身健骨等独特的食疗作用,那么排骨玉米藕汤怎么做!

材料

主料:排骨300克,藕300克,小葱2根,姜1片

调料:料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙、精盐2茶匙、味精1茶匙

实践

1. 将排骨洗净,切成3厘米长的段。

2. 将莲藕的粗皮刮去,切块洗净。

3、生姜洗净,对半切开。

4、锅里放适量水,加入姜半片,韭菜,料酒,烧开,放入排骨,烧开水捞出备用。

5. 平底锅放在火上,加水,加入排骨、姜半片、韭菜,大火煮沸,去除所有浮渣,转小火煮20左右分钟。

6. 将莲藕、排骨和汤倒入砂锅,炖30分钟。选择姜和韭菜,而不是盐、胡椒和味精。

材料

排骨500克、莲藕500克、葱4根、姜4大片、料酒2茶匙(10毫升)、盐2茶匙(10克)、胡椒粉2茶匙(10克)、新鲜芫荽适量

实践

1、排骨用流水洗净,去除多余油脂和血块,用厚背菜刀切成6cm左右的小块。

2、将莲藕两端的蒂切掉,垂直对半切开,清洗干净,检查莲藕内是否有残留泥沙,然后切成长边约6cm的滚刀块。

3.烧一锅水,将排骨放入沸水中焯一下。水再次沸腾后,撇去血沫,再撇去几遍,直到没有血沫冒出来。取出排骨并沥干。

4. 将排骨放入汤锅中,加入红葱头、姜片和料酒,锅中倒入3/4的温水,盖上锅盖,烧开,煮15分钟。

5. 开锅盖,放入藕片,盖紧锅盖,大火烧开,转小火,小火煮1小时。

6. 关火后取出小葱和姜片。

7. 炖好的莲藕排骨汤中加入盐和胡椒粉。上菜前用新鲜香菜调味。

尖端

1、莲藕中的泥沙过多,很难清洗干净,炖成汤时会伤感。因此,在购买莲藕时,应选择两端藕节完整的莲藕,以免有泥沙倒入莲藕中。

2. 买新鲜的猪脊骨(腔骨)炖莲藕也是一道好汤。

3.注意盐要放在最后,根据口味调味。建议清淡,不要太咸。

4.用不粘锅煮汤,味道正宗,油少,汤不油腻,营养不流失,食物不焦粘。让您做出美味、香、味、形的菜肴。

以上就是关于如何制作排骨玉米藕汤的详细解答。食物对我们的健康非常重要。多吃健康的食物可以促进我们的日常消化。现在生活节奏越来越快。靳喜欢吃快餐,快餐对身体不好,还是少吃为好。




微信扫码添加客服