作为日常生活中常见的食物,猪蹄的制作方法多种多样。吃起来油腻,其实脂肪少,老人家不用担心。它会引起高血压,而且它含有较少的胆固醇。它是一种适合所有年龄段的食物。那么黄豆炖猪蹄的做法,一起来了解一下吧!
材料
猪蹄、花生、黄豆、生抽、老抽、大葱、姜、冰糖、料酒
实践
1、猪蹄切块,洗净,放入热水中,加入料酒和姜片,煮3~5分钟。
2. 取出猪蹄,加入生抽、老抽、葱姜、冰糖、料酒腌制片刻。
3、将腌制好的猪蹄(包括卤汁)倒入砂锅,放入提前半天泡软的花生和黄豆,加冷水超过猪蹄水位,大火烧开后换中小火炖2~3小时即可。
材料
猪蹄、黄豆、大葱、姜、八角、糖、盐、鸡精
实践
第一步:提前半天浸泡黄豆。猪蹄有的在超市有卖,有的在菜场有卖,但一定要请菜场的厨师切。我们自己的刀不好。将猪蹄洗净,焯水2-3分钟,然后冲洗干净。
第二步:锅里放油。油热后,将姜片、葱、八角、猪蹄翻炒,然后加入酱油和料酒。
第3步:加水盖住猪蹄并煮沸。然后关小火煮20分钟。
第四步:加入黄豆煮滚,加入少许糖和盐。然后小火慢炖,直到猪蹄烂烂。如果没有煮熟,可以加点开水继续炖。黄豆也要煮熟!
第五步:加入味精、葱花,上桌。
材料
食用油15克,料酒2茶匙,胡椒粉1茶匙,精盐1茶匙,味精0.5茶匙,猪蹄200克,黄豆100克,芹菜10克,1个生姜
实践
1、猪蹄洗净切块,姜洗净切片,芹菜洗净去叶切段;
2.锅中烧开水,加入猪蹄和料酒,大火煮去猪蹄血,捞起备用;
3.锅里放油。油热后,翻炒姜片和猪蹄。将它们放入砂锅中,加入水和黄豆,用小火炖约30分钟,直到汤变白。加入盐、味精、芹菜,撒上胡椒粉即可食用。
注意
靓丽滋补,汤浓而香。如果将黄豆先煮熟,再与煮好的猪蹄一起炖,可以去除豆腥味。
以上就是黄豆炖猪蹄的制作方法。其实黄豆也含有丰富的蛋白质,可以促进我们体内一些营养物质的吸收,促进我们日常的肠胃蠕动,促进日常新陈代谢。是比较健康的食物,平时多吃黄豆,对身体的健康很有帮助。

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