现在越来越多的人加入到减肥的行列中，减肥的方法层出不穷。当然，因为每个人的体质不同，所以觉得减肥方法也不同。在吃食物的过程中，你也应该注意自己。饮食习惯，这可以帮助你的身体更健康，塑造更好的体型。饭后喝汤会发胖吗？
那肯定会增肥。最近，科学家们提出了减肥的一句话，叫做“饭前喝汤，瘦身健康”。全国心血管病防治领导小组副组长洪兆光教授解释说，饭前喝汤，汤就会倒进胃里，通过迷走神经反射到脑干内的食物中枢。神经，会降低食欲中枢的兴奋，自动减少1./3的食量，吃得更慢。如果没有汤，可以点菜，用开水喝，也会降低食欲。北方人饭后喝汤，既扩张了胃，又增加了汤的高脂肪和热量，所以喝得越多，就越胖。所以瘦的人想发胖，饭后喝汤，胖的人想减肥，饭前喝汤。
饭前喝汤可以减肥。饭前喝汤会有一定的饱腹感，但营养充足。相对来说，少吃米饭，时间长了自然会瘦。饭后喝汤是当你吃饱喝汤，以促进吸收，补充营养，增加量。喝了肯定会变胖的。
误区一：汤的精华在汤里，喝汤就好
生活常识解析：大部分人认为汤炖好后，营养精华就在汤里，所以喝汤就好！其实不管是鸡汤、牛肉汤、鱼汤等等，即使煮几个小时，汤也很丰富，汤的蛋白质只有6%-15%左右，而且超过85%的蛋白质营养仍然存在于肉本身中。只喝汤不吃肉，真是可惜。
误区二：饭后喝汤
健康小贴士分析：西餐先配汤，后配主菜；在中餐中，汤放在饭后。由于此时饱腹，喝汤容易导致营养过剩和肥胖；汤会稀释胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比后喝汤更健康，还有减肥效果。
饭后喝汤会发胖吗？饭后喝汤会使你体重增加，因为它会稀释我们为胃分泌的胃液。防止胃液消化一些食物，引起消化不良的症状，容易让食物在胃里积聚，导致肥胖。因此，建议饭前喝汤，会更健康。
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