说起红豆花生粥等食物，想想就忍不住流口水。这种粥不仅味道微甜，而且闻起来特别香。当然，这种食物也很有营养。朋友吃这种食物，不仅好吃，而且健康。下面小编就来告诉你红豆花生粥的做法。
实践
1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。
2、红豆和花生仁分别洗净，用温水泡软。
3. 陈皮洗净备用。
4. 锅中加入约2000ml冷水，放入红豆、花生仁和陈皮，煮沸约10分钟，加入粳米，小火慢炖，待米烂透豆子煮熟，加入红糖拌匀。服务和吃。
营养价值
粳米：粳米可以提高人体的免疫功能，促进血液循环，从而降低患高血压的几率；粳米可以预防糖尿病、脚气、老年斑、便秘等疾病； 、便秘、痔疮等疗效很好。
赤小豆：赤小豆含有较多的皂甙，能刺激肠道，故利尿作用好，能解毒、解毒，对心脏病、肾病、水肿有益；它还含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥等作用；赤小豆是富含叶酸的食物，妈妈和哺乳妈妈多吃赤小豆促进泌乳。
花生仁（生）：花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养物质，可增强记忆力、抗衰老、止血、预防心血管和脑血管疾病。 ，减少肠癌发生的作用；其性平、甘；入证、肺经；具有醒卡胃、润肺化痰、滋补理气、清咽止咳等功效。
好了，小编已经在上文中非常详细的介绍了红豆花生粥的具体做法。听起来如此令人兴奋，以至于您已经迫不及待地想尝试一下吗？朋友们，如果有时间和条件，可以自己尝试制作。这么简单、好吃又健康的花生红豆粥就是不错的选择。
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