俗话说，早养肺好，而肺是我们人体重要的呼吸器官。所以，在这个空气污染比较严重的社会，及早做好润肺是非常重要的。其中，养肺最好的方法就是食疗，食疗不仅对肺部有益，而且对我们的身体健康也有很大帮助，下面就和大家一起来介绍一下养肺吃什么早期的。
冰糖人参粥
人参15-30克（鲜人参30-60克），粳米100克，冰糖适量。做法：先取人参15-30克，煎成药汁，去渣，加粳米熬粥，熬粥后加冰糖煮成稀粥。
功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥所致的长期咳嗽无痰、咽干、少痰或肺气虚的干咳、肺虚胃阴，或热后口渴。
粳米粥
原料：鲜肥玉竹50克（干玉竹20克），粳米100克，冰糖适量。制法：黄精先洗净，去根，切碎煎至浓汁，再去渣，加粳米，加水煮成粥。粥煮好后，加入冰糖煮沸。
功效：滋阴润肺，生津止渴，适用于肺阴损伤，肺燥咳嗽，干咳少痰，无痰或高热，烦渴，口干，阴虚低热。可用于各种心功能不全的各种辅助食疗。
薏苡仁粥
原料：生薏苡仁60克，生山药60克，柿子膏30克。做法：先将薏苡仁煮熟，然后将山药捣烂，将柿子切成小块，一起煮成粥。
功效：补肺健脾，养胃。适用于阴虚内热、乏力干咳、腹泻、食欲不振等脾肺气虚的诸症。
百合银耳粳米粥
原料：银耳5-10克，粳米100克，鲜百合60克，冰糖适量。做法：银耳泡发，加入粳米、百合、适量冰糖一起煮成粥。功效：具有清心润肺之功。
粳米具有健脾胃、补中气的作用；银耳养胃生津；百合能润燥除烦。
早点吃什么补肺好。相信大家通过文章的简单介绍已经很清楚了。你可以按照我的方法试试。其实养肺的食物有很多。关键是要养成良好的生活习惯。注意生活中多喝水，保持良好的心态，多出去走走，尤其是在山水里，对我们的健康有很大的帮助。
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