水果和蔬菜对人体来说是不可缺少的，单是营养素就对人体很有帮助。您是否经常听说您需要多吃水果或蔬菜？但吃水果也是一个错误的概念，如何健康地吃水果和蔬菜呢？下面的文章让我们一起讨论和关心。
一、吃水果的错误观念
1.水果代替蔬菜
水果中所含的矿物质和维生素的含量比蔬菜少得多。如果不吃蔬菜，单靠水果绝对不足以提供足够的营养。
2.进口营养更好
很多人认为昂贵的外国水果一定有更高的营养价值，但事实并非如此。进口水果在旅途中已经开始降解营养，新鲜度不理想。
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蔬菜水果健康吃， 错误观念要避免！
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