海带粉丝炒肉末是一道开胃菜，也是一道不错的减肥餐。海带很适合老人吃。具有治疗甲亢的作用，可预防脑出血的发生。海带富含碳水化合物。降血压，海带中含有大量的氨基酸，能促进脂肪的消耗。很多胃不好的老年朋友也可以吃海带。它香脆可口，味道非常好。下面就让我们一起来了解一下这道炸肉丝面到底是怎么做的吧。
海带含有 60% 的褐藻糖胶，是一种极好的膳食纤维。糖尿病患者食用后，可延缓胃排空和食物通过小肠。这样，即使在胰岛素分泌减少的情况下，血糖水平也不高。会上升，达到治疗糖尿病的目的。
食物详情
干粉丝100克，干海带100克，瘦肉200克，花椒50克，料酒，油，淀粉，鸡精，香油，五香粉，大葱。
实践
1、材料：海带、粉丝、猪肉、盐、香油、鸡精、五香粉、姜、葱、淀粉、自制花椒、料酒、清油
2. 将干海带丝用热水冲洗干净，将粉丝用热水浸泡至软。瘦肉切成小块，加入五香粉、盐、淀粉和香油拌匀。将洋葱和姜切成小块。
3. 锅烧热，加入油烧至70%火，放入拌好的肉丁，炒至肉变白，捞起
4. 锅里放油，烧热70%，放葱姜爆香，加入海带丝和辣椒碎翻炒，加入粉丝
5. 将肉末翻炒，加入少许料酒继续翻炒，如果有点干，可以加少许水
6. 待所有材料均匀后，加入鸡精，调味，装盘
上面的海带粉丝炒肉末制作简单，海带富含碳水化合物，对身体有很好的降血压、降血糖、冠心病、肥胖等功效。它还可以美容和减肥。还可以预防甲亢的发生，所以效果极其丰富，心跳不如行动，快来学习这个简单的方法吧。
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