中医推荐冬季养生粥， 锁阳粥补益肝肾！

在寒冷的冬天，你的胃更需要柔软的保护。专家提醒大家冬天要多吃辛辣油腻的食物，因为肠胃很难适应夏秋的清淡，建议多喝粥补肺，是冬季养生的绝佳选择.那么冬天喝什么粥好呢？下面中医推荐十款养生粥，能补肝肾、润肺润燥，让你安全过冬。

<强> 1。锁阳粥：

锁阳15克，粳米100克，调料适量。大米洗净，锁阳水煎取汁，将纳米米煮成稀粥，煮熟后加盐、味精、葱花、姜末，煮片刻，每日一剂。

常食可滋补肝肾，强健腰膝。

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