《黄帝内经》中说：“阴阳四时，万物之始，生死之本，逆之则生祸，跟随他们，就不会患上大病，这叫做得道。”冬季万物皆收贮藏，养生保健应顺应自然收藏之势，收阴精，勿让阳气外散，使精气聚拢，润泽五脏。卫福部新营医院中医内科医师黄梦珠建议大家早睡晚起，少吃咸多苦的食物，注意保持头脑清醒脚要暖和，不要过度兴奋或兴奋，否则体表容易出汗散热，外寒易侵入。
医生说，中医养生之道，讲究顺应自然。人与自然是一个统一的整体。如果你遵循自然界的四个季节和气候变化的规律，你就不会生病。如果违反自然规律，很容易引发灾难。
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