人的胃是惊人的，不同的食物可能会有不同的反应。当然，胃不能接受的食物是有害的，相反，有些食物还可以帮助身体健脾补气。这些都是需要大家自己去了解的。毕竟生活节奏越来越快，很多上班族总是忙于工作而忽视了自己的健康。那么，滋补脾胃气血的食物有哪些呢？
主题：鳗鱼蒸肉
材料：鳗鱼肉300克，猪肉100克，生姜适量，韭菜，盐，陈年米醋
鳗鱼
实践：
1、首先将鳗鱼的腹部切开去杂质，洗净后切成小块；
2、猪肉洗净，切成片；
3、将1、2的鳗鱼、猪肉与姜、韭菜、盐、米醋等调味品一起浸泡半小时；
4. 将3拌好的鳗鱼和猪肉放入锅中，与调味料一起蒸，约半小时即可食用。
此菜健脾胃，补气血，降血糖
提醒：
1.鳗鱼健脾胃。与猪肉搭配，更能滋养气血。
中医认为，鳗鱼性味甘温，属肝、脾、肾三经。
现代研究表明，鳗鱼营养丰富，含有多种维生素。其中，每100克鳗鱼含有50微克维生素A，并含有钙、磷、锌、铜、锰、钾、镁等矿物质元素。而且，鳗鱼的硒含量非常丰富，每100克鳗鱼的硒含量可达34.56微克，并含有鳗鱼等结合蛋白成分。
而鳗鱼配猪肉，效果更佳。
由于猪肉性味甘、咸、微寒，属脾、胃、肾经。两者的结合可以说是健脾胃两剑的结合，效果更佳。
此菜也适用于产后失血多、血气散失的妇女，或大手术、大病后，体质受损，五脏不足，气虚乏力，气喘，面色苍白的妇女。 、出汗、心悸、腰膝酸软等症。
胃的食物
玉米
玉米是粗粮中很好的保健品。其高纤维含量可刺激蠕动并加速粪便排泄。是降血脂、治疗便秘、美容、预防结肠癌的最佳食品。玉米具有利尿降压作用。胡萝卜富含维生素A，能促进机体正常生长繁殖，预防呼吸道感染，保护视力，具有抗癌抗癌作用。
胃食物南瓜
南瓜
南瓜是健胃和消化食物的高手。其中所含的果胶能保护胃肠黏膜免受粗食的刺激，因此适合胃病患者食用。此外，南瓜中所含的成分还可以帮助食物消化。
卷心菜
富含膳食纤维、矿物质和维生素C，具有很高的营养价值。更重要的是，卷心菜中含有维生素K1和维生素U，其中含有抗溃疡因子，可以修复体内受损组织，保护胃肠黏膜。为了减少胃部不适，喝白菜汁也是一个好方法。
甘薯
红薯有滋补脾胃、滋补元气、开胃的功效。适用于脾胃虚弱，体形瘦弱，乏力，食欲不振，腹泻。吃太多容易引起反酸、烧心和肠胃胀气。
以上就是几种健脾补气血的食疗方法的介绍，对于一些肠胃有问题的朋友来说也是非常有效的。在饮食上也是一样，希望大家能记住就是要多运动。很多年轻人容易生病，就是不经常运动，抵抗力就达不到。
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