我们知道便秘很容易导致很多疾病，尤其是习惯性便秘，而便秘往往是上火引起的。如果我们在生气的时候能适当的吃一些可以有效消火的水果，那么就可以有效预防疾病的发生，可惜很多人不知道吃什么水果可以消火，而错过了这个消火的好方法火。
西瓜：性味甘寒，具有清热解暑、泻火除烦、开胃、助消化、利尿作用。但心力衰竭和水肿患者不能多吃。
甘蔗：味甘，性寒，具有清热生津、行气润燥之功效。
橄榄：味甘涩，性平，具有清肺生津、润喉、解毒的作用。主治咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽，咯血，食滞，酒毒及湿热。
荸荠：味甘，性寒，具有清肺胃热，化痰散结，明目散结，治疗痔疮便血等功效。预防脑膜炎、高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
苹果：味甘、性凉，有生津去烦、开胃健脾、润肺悦心、涩肠止泻之功效。能降低胆固醇，预防动脉硬化，有抗癌作用。但是，有心肌梗塞和糖尿病的人不宜食用，因为酸容易引起便秘。
因为便秘容易引起痔疮、肛裂等疾病，而这些疾病对患者的危害很大。因此，一旦上火引起便秘的症状，患者应引起重视，尤其是经常便秘的患者。应该是这样，最好多吃些这类水果，才能达到上火的效果。
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