水果是日常生活中不可缺少的食物。水果中含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维等微量元素，不仅能促进新陈代谢，还能促进消化功能。现在越来越多的人患有肠胃疾病，我们也知道多吃水果是身体健康的保证。那么哪些水果可以帮助我们清理肠胃呢？让我们来看看清洁胃的水果。
樱桃
珍贵的天然药用食品。樱桃的果肉可以去除毒素和不洁的津液，因此对肾脏的解毒有相当的辅助作用，还具有温和的通便作用。选择时，最好选择果实丰满结实、茎绿色的樱桃。
此外，樱桃还含有维生素B、C、钙、磷等矿物质元素。每100g含水量83g、蛋白质1.4g、脂肪0.3g、糖8g、碳水化合物14.4g、卡路里66kcal、粗纤维0.4g、灰分0.5g、钙18mg、磷18mg、铁5.9mg、胡萝卜素0.15mg、硫胺素0.04mg ，核黄素0.08毫克，烟酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，富含维生素A。
苹果
如果你怕胖，苹果是个不错的选择。除了富含膳食纤维外，其中所含的半乳糖醛酸对解毒很有帮助，果胶可以防止食物在肠道内变质。挑选苹果时，别忘了经常更换不同颜色的苹果品种，效果更好。
李子
无论是加工过的还是新鲜的，李子都含有天然糖类，如有助于肠道蠕动的低聚果糖和有助于排毒和泻药的高纤维。效果类似于市面上的活性乳酸饮料，可以帮助肠道内的有益菌。繁殖，同时抑制有害细菌的增殖，减少有害物质和毒素在肠道内的积累，保持肠道健康，帮助排便。
富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒作用，多吃有助于排除体内积聚的有毒物质。在毒物被肝脏排出、被小肠吸收之前，毒物就附着在纤维性食物和叶绿素上，随粪便排出体外，可以支持毒物的累积作用。具有这种效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜叶。然而，纤维食物在解毒的同时，很容易将营养物质从体内排出。处于成长期的儿童或正在从疾病中恢复的人不宜多食。
葡萄
现在几乎一年四季都可以买到的深紫色葡萄也有解毒的功效。它有助于肠道粘液的形成，并帮助肝脏、肠道、胃和肾脏清除体内废物。唯一的小缺点就是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果。
水果是我们身体的重要伙伴，水果所含丰富的营养成分可以保护身体的营养。因此，生活中多吃水果是非常重要的。尤其是一些肠胃不好的人，日常生活中要多吃葡萄、苹果、李子等水果。相信只要坚持吃，我们的胃就能早日康复。
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