饮食疗法对我们来说非常重要。健康的饮食不仅可以治疗我们自己的疾病，还可以促进我们的身体健康。那么如何通过食疗来滋补肾阳呢？一是要弄清楚是补肾阴还是补肾阳，二是找一些滋补肾阳的食物。那么我们还需要注意哪些问题呢？
枸杞猪里脊粥
枸杞猪里脊粥：枸杞子10克，猪肾1个（去内膜切碎），粳米100克，葱姜盐少许，盐少许，一起煮成稀饭。有益肾阴，补肾阳，强精壮腰。适用于肾阴阳虚所致的腰椎疼痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。
炸核桃
炒核桃仁：核桃仁10克，炒熟嚼碎。具有补肾温肺、润肠通便的作用。适用于肾虚、腰痛、脚弱，或寒、咳、喘、便秘者。
海参粥
海参粥：海参50克（切碎），粳米100克。海参泡软，剖腹，挖出内肠，刮去洗净，剁碎，加水煮沸。将粳米洗净，与海参一起放入砂锅中。加水，先用大火煮开，再炖20到30分钟，直到饭熟。加少许葱姜盐调味，早上空腹食用。具有补肾益精、滋阴养血的作用，适用于肾阴虚所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗。用于肾气不足，精血亏虚，阳痿，早泄，遗精，尿频，面色晦暗，头晕耳鸣，腰膝酸软，乏力。
海参——中医认为海参性味甘、咸、温，具有补肾养精、壮阳治疗阳痿、润燥通便、诸症头晕、耳鸣、腰酸、乏力等功效。 、遗精、尿频，海参可作为滋补食品。
肉苁蓉羊里脊粥
肉苁蓉羊里脊粥：肉苁蓉10克，羊里脊1条（去内膜，切碎），粳米100克，一起煮粥。具有补肾、助阳、利便秘的作用。
鹿茸胶粥
鹿茸粥：鹿茸6克，粳米100克。粳米煮成粥后，将鹿茸胶打成热粥溶解，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳虚、精血不足、体瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿等症。
杜仲
杜仲腰果：杜仲12克，煎滤备用，猪腰肉一对，去内膜，切腰花，用杜仲药液作调味酱，加葱、姜、盐拌匀吃之前炒。具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用。
通过以上对如何以食补肾阳的问题的详细解答，相信大家也有自己的看法，但不管有没有病，生活中都要学会照顾好自己，而且要多注意饮食，不要因为饮食问题，我的身体素质等方面越来越差。
微信扫码添加客服