有润肠功效的茶有很多种。有各种各样的茶。有许多茶可以改善胃火，调节上火现象。清热解毒的茶也有很多种。同时还可以起到调节肠道的作用，喝茶有减肥的作用，润肠的茶很多。选择润肠通便改善消化不良的茶也是相当不错的。肠子里的茶叶是什么？
陈皮茶与柠檬茶的功效相同，能促进消化液的分泌，加强胃肠道的吸收。吸收后自然不会引起便秘，从根本上预防便秘。
大全通便茶来了
百年长青茶具有润肠通便的功效。既省时又省力，也不贵。可以买一点以备不时之需，尤其是老便秘。效果远高于其他茶。
大全通便茶来了
冬瓜皮泡水治百病。从食性上看，冬瓜性微寒，有引水除湿之功效。历代本草记载能消肿、清热解毒、利尿。
当归肉桂茶
原料：当归12g，肉苁蓉12g，炒决明子12g，水1000ml。
制法：当归、肉苁蓉、炒决明子，锅中加水1000毫升，煮沸后转小火炖30分钟，去渣取汁为温茶。
功效：滋补肝肾，润肠通便，适用于一般便秘。
注意事项：腹泻、便秘伴肠胃热，不宜饮用。
香蕉果汁
材料：香蕉半个，菠萝汁300ml，木瓜半个。
做法：将菠萝榨汁，然后将香蕉切成小块，将木瓜去皮去籽，然后用汁液一起拌匀。
功效：香蕉含有丰富的低聚糖，可以促进肠道内的好菌，富含果胶，可以帮助放松肠道，缓解便秘。
注意：由于这种饮料比较甜，钾含量高，胃酸和肾功能不好的人不宜饮用。
荷叶薏米茶
材料：准备玉米丝、干荷叶、大麦各5g。
做法：将所有材料用500毫升水煮沸。
功效：玉米丝有利尿作用，可增加氯离子的排泄。荷叶干具有清热解暑、利尿通便的功效。
注意：玉米丝中农药残留较多。建议在烹调前将其在冷水中浸泡约 20 分钟。
菠萝酵素饮品
材料：菠萝醋20ml、液体酵素30ml、寡糖20ml、冷水500ml。
做法：将材料加在一起，搅拌均匀，即可饮用。
功效：菠萝有很强的分解酶，加上醋酸菌和酵母的作用，能有效分解食物和代谢废物。
注意：菠萝的酵素比较刺激，容易伤到伤口。胃溃疡患者不宜饮用。
苦参通便茶
材料：国槐20g，熊猫大海10g，肉苁蓉30g。
做法：将以上三种药材放入带盖的茶杯中，倒入开水，盖上盖子10～15分钟，即可当茶饮用。
这些茶具有润肠的作用。润肠的时候，不要盲目的给自己喝茶，因为茶也有刺激性。如果你喝茶的时候不注意，那就给自己喝很多茶。如果这样做，那么可能会导致你的胃受到刺激，最好不要有晚上喝茶的习惯，所以喝茶很可能导致睡眠不佳。
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