我通常吃大麦。什么时候吃大麦减肥最好？大麦具有丰富的营养价值，以及多种维生素和蛋白质。但是它的脂肪含量很少，怎么吃都不会长胖。因此，一直被誉为减肥的好产品。还可清热解毒、消肿止泻、舒筋活血。爱美的女人最想知道的就是如何减肥。现在我要告诉大家。
薏米红豆粥的做法
大麦和红豆以 2:1 的比例搭配（约数）。将大麦和红豆洗净浸泡一夜。将所有材料放入锅中，加水大火煮沸，转小火煮至大麦熟。喝的时候可以加点冰糖或红糖。除了红豆薏米粥，您还可以多了解各种食物的性质和口味，推论其他事实，自己加减，形成更多适合自己体质的饮食处方。这样，食物才能真正成为健康的好产品。
例如——面色阴沉、精神不振，甚至心悸、困倦、心空：大麦红豆桂圆易怒失眠，或脸上起疹子、粉刺：大麦红豆百合、莲子在肚子里冷痛，食欲不振，怕冷：大麦红豆加姜 肾虚：大麦红豆加黑豆 脚气：大麦红豆加黄豆，早泄，遗精，夜尿过多：大麦红豆加芡实放米饭，味道更美。
我劝你不要这样做，因为大米含有水分，红豆和大麦是除湿剂。一旦加到米饭里，就等于加了水分，虽然味道可能会更好，但是对于养生来说并不是什么好事，就因为那一把米饭，红豆和薏米都被浪费掉了，一点效果都没有全部。大麦虽然有很好的美容保健作用，但并不适合所有人。那么到底谁不能吃大麦呢？中医药专家指出。
有几种人不能吃薏米—— 1、薏米会使身体发凉，体质虚弱的人不宜长期吃薏仁。 2. 经期的女性也应避免吃薏米。 3、大麦中所含的糖分黏稠度高，可能会阻碍消化，所以消化功能不好的人不能吃大麦。 4、孕妇不宜多吃薏米，因为薏米有利尿作用，可能造成体内钠、钾离子失衡，排出的水分较多，羊水量可能会减少，但会不会引起胎儿畸形。孕妇可以吃但不能多吃。
以上就是我所知道的什么时候吃大麦最能减肥。想减肥的朋友不妨试试上面的方法，看看减肥效果如何。但是你要记住我介绍的哪些人是不能吃的，不想减肥的，不减肥会伤身体的。要用科学的方法，才能达到减肥的预期效果。
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