很多人都知道，如果在经期给身体排毒，那么减肥的效果就非常突出，因为很多人都试过了，而经期排毒的最佳时间是，这个时候排毒效果很好，减肥的效果也是不错的，但是对于一些不懂得排毒的人来说，就会错过这个减肥的好机会，所以这方面我们一定要了解，那么吃什么可以促进经期排毒呢？
莲藕：
莲藕是养心、安神、通气、通气的佳品。经期心情烦躁的女性，适合多吃莲藕来促进冥想。可以直接用藕烧开水，也可以做藕粥。
萝卜：
冬天吃萝卜夏天吃姜，其实对于女性来说，吃萝卜可以起到疏气、健胃、清热解毒的作用。我可以每天用排骨炖萝卜汤配肉，不管是白萝卜还是胡萝卜。适合女性多吃，但因为白萝卜性寒，胃寒的女性不要多吃。
玫瑰：
玫瑰永远是女孩子的最爱。其实玫瑰可以泡茶，也可以做成玫瑰粥。香气怡人，有安神之功效。适合患有“经前综合症”的女性。
水：
水是最好的解毒方法。多喝水可以促进新陈代谢。对女性来说，经期多喝水也可以帮助排出经血，也可以在水中加入一些蜂蜜、柠檬等。月经期间喝茶，因为是浓茶，可能会加重痛经的症状。
山楂：
女性在月经期间往往食欲不振。这个时候吃山楂可以帮助消化，提高食欲。不过，山楂也是酸性食物，不宜多食。可以适当吃一点，或者泡水的时候吃。加一点就行了。
想要在经期给自己排毒，那么这些方法一定要注意，经期给自己排毒的时候要保持清淡饮食，还要注意最好不要使用任何药物，依靠食物来给自己排毒就是在月经期间多喝水和温水。这种排毒方式也相当不错。经期可以吃蜂蜜，喝淡盐水解毒。
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