很多人都知道黄瓜有减肥的功效。他们也知道黄瓜可以和鸡蛋一起吃。黄瓜煮鸡蛋汤，黄瓜炒鸡蛋，或者选择黄瓜做鸡蛋。总之，方法有很多，但是怎么吃。不同的是，很多人想通过吃黄瓜蛋来减肥，所以更多的人不了解这种减肥方法，也不知道怎么做。做黄瓜鸡蛋对身体也是极其健康的，那么吃黄瓜鸡蛋减肥有哪些规律呢？
阶段性减肥
第一周
黄瓜蛋特定膳食计划
上午：鸡蛋1个（可以吃茶叶蛋），黄瓜1个
中午：鸡蛋1个（可以吃茶叶蛋），黄瓜凉菜1个
晚上：一根或两根黄瓜或一根黄瓜凉菜
饮食规则：
第一天的鸡蛋数量没有限制。之后，你可以一天吃三顿。如果你有高胆固醇，你只能吃蛋白质。蛋白质可以用豆腐代替（4豆腐减肥食谱）。这种方法可以做两周。每周5KG，共两周10KG。两周后无需继续。 [2]
第二周
进阶计划：7天蛋粉减肥食谱
周一
早餐：煮鸡蛋（不限）、吐司（不限）、葡萄果、咖啡（无糖牛奶）
午餐：煮鸡蛋、吐司、咖啡
晚餐：煮鸡蛋、蔬菜沙拉、泡菜（盐不要放太多——泡菜减肥新发现）、咖啡
周二
早餐：煮鸡蛋一个、吐司、葡萄柚、咖啡
午餐：两个煮鸡蛋、咖啡、植物纤维、葡萄果
晚餐：牛排、蔬菜沙拉配番茄沙拉、泡菜、咖啡
周三
早餐：煮鸡蛋、葡萄、水果、咖啡
午餐：蔬菜沙拉、西红柿、葡萄柚、咖啡
晚餐：两个煮鸡蛋、羊肉、番茄蔬菜沙拉、泡菜、咖啡
周四
早餐：煮鸡蛋、葡萄、水果、咖啡
午餐：蔬菜沙拉、西红柿、葡萄果实、植物纤维和脂肪团、咖啡
晚餐：两个煮鸡蛋、奶酪（B型血的人要少吃）、菠菜、咖啡
星期五
早餐：一个煮鸡蛋，葡萄，水果，西红柿，咖啡
午餐：两个煮鸡蛋、菠菜、西红柿、咖啡
晚餐：海鱼（减肥和增重都是因为鱼，吃能减肥的鱼）、蔬菜沙拉、吐司、咖啡
周六
早餐：煮鸡蛋、葡萄、水果、咖啡
午餐：水果沙拉，两个鸡蛋
晚餐：牛排（减肥也是可以吃肉的3天膳食计划）、西红柿蔬菜沙拉、咖啡
星期日
早餐：煮鸡蛋、葡萄、水果、咖啡
午餐：烤鸡、凝乳纤维、番茄、葡萄柚、咖啡
晚餐：蔬菜汤、卷心菜、葡萄水果、蔬菜沙拉，主要是西红柿。
如果你想吃这个黄瓜和鸡蛋做汤来减肥，那么你可以按照这种吃法自己做，这样你就可以享受美味的食物，达到减肥的效果。减肥的时候，一方面需要饮食的配合，但另一方面也要注意适当的运动，这样减肥的效果才能更好更突出。
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