水果富含许多对我们有营养价值的东西。多吃水果对我们有益无害，而且水果也很有营养，很好吃。大量的糖非常甜。平时水果可以做成水果营养沙拉，果汁等口味比较好吃，怎么做营养水果沙拉呢？
练习一
食材：苹果、梨、橙子、香蕉、生菜叶、色拉油酱、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法：
1. 苹果、梨、橙子和香蕉去皮去籽，切成 1 英寸长和 3 分钟宽的薄片，放入容器中搅拌均匀。生菜叶洗净，消毒备用。
2. 在一个小盘子的底部铺上生菜叶，然后将混合好的水果片放在上面。然后将鲜奶油和柠檬汁倒入色拉油酱中，搅拌均匀，浇在水果片上即可食用。
练习 2
食材：小西红柿60克，苹果
水果沙拉 2
水果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克； 50毫升酸奶；
制作方法：将上述水果放在盘子上，浇在酸奶上。
食物特点：酸甜，红白相间。
营养水果沙拉的做法很简单。大家可以按照上面介绍的方法购买一些水果，制作美味营养的水果沙拉。相信自己亲手做的水果沙拉一定能满足你的口味。一定会得到大家的一致好评，快去试试吧！
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