红枣银耳桂圆粥 这是一道非常好吃的粥，红枣银耳和桂圆都是很有营养的东西。这三样东西混合在一起，营养就很充足了。日常使用可以有效保护我们的肝脏，还可以提高肝脏的解毒能力，而且红枣富含维生素和微量元素，那么红枣银耳桂圆粥怎么做才好吃呢？
练习一：
主料：黑米150克
调料：红糖15克
1. 黑米洗净，用冷水浸泡3小时，捞起沥干。
2. 锅中加入约1500毫升冷水，放入黑米，大火煮沸，然后小火煮1小时。
3.粥稠时，加入红糖调味，煮一会儿即可上桌。
方法二：
材料：红枣8粒、桂圆16粒、黑米30克、大米70克、水适量
实践：
1.黑米，大米洗净，泡水半小时（也可以跳过这一步，喜欢软一点的就煮一会）
2. 红枣和桂圆用水冲洗干净。
3. 将黑米和大米放入陶瓷锅中，加入适量水，中火煮沸，加入红枣和桂圆，小火炖45分钟左右（根据自己的喜好煮沸即可）
红豆和黑米都是健康食品，而且制作简单。
准备工作：黑米和红豆适量，白米适量煮粥，主要是增加粥的稠度。
制作：将配料混合在一起，用水冲洗干净，然后加入适量的冷水，将炉子调到最大。
煮沸后，十分钟后，把火调到中低，再煮一个小时。最后，把火调到最小，盖上锅盖（锅里的粥会微微糊状），半小时到一小时就好了。
煮好后趁热放入碗中，加入适量白糖，超级营养爽口的粥就做好了。
红枣银耳桂圆粥的做法也很简单。每个人都可以尝试学习。相信这种粥一定会让你爱不释手。多喝粥也能有效提高自身肠道消化能力，能有效缓解自身胃肠道疾病。
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