秋天的十个凉季也是旱季。虽然不像冬天那么干燥，但我们每天都要多喝水。一天七杯水，不仅可以抚平肠胃，还可以达到减肥的效果。大量的水，没有它我们就无法健康。现在生活越来越好，人们更加重视养生的概念。说到喝水，喝保健茶也是一个大问题。那么在这个明媚却又干燥的季节，喝什么养生茶好呢？
秋季忌暴饮暴食。在秋季，由于气候宜人，食物丰富，大多数人往往会吃得过多。热量摄入过多会转化为脂肪堆积，让人发胖。秋季饮食要注意适量，不要放纵食欲，大吃大喝。如果实在控制不住自己，饭后可以多喝普洱茶。普洱茶具有消食减肥、降血脂的作用。
秋燥正时，肺娇脏，与秋燥相通，易感秋燥之恶。这时候可以喝生普洱茶，它有凉火、润肺、祛邪的作用。秋季喝生普洱茶，可以使人清醒，清肝火。
秋天，天气由热转冷。为了适应这种变化，人体的生理代谢也发生了变化。特别要注意不要太冷，以免引起肠胃消化不良和各种消化道疾病。秋天，正是养胃的好时节。常喝古树普洱茶、古树红茶，可以养胃、护胃、强身。秋季气候干燥，气温多变，需要保护身体的肝功能。秋天，气温由热转冷，养生也要由“养阳”变“养阴”。
秋天来了，暴饮暴食就会发生。如上所述，天气越冷，食欲就会越好。容易造成脂肪堆积，更容易发胖。喝茶很讲究。什么季节喝什么样的茶，什么样的茶有什么样的功效是不同的。我们应该根据自己的情况喝保健茶。
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