红葡萄是我们比较熟悉的一种水果。果实大、脆、甜，易于贮藏。营养上，红提取物富含多种维生素和微量元素，糖分含量较高，可缓解低血糖症状。在食疗作用上，红萝卜能清除体内自由基、抗肿瘤、养血。经期女性需要补铁，可以吃红葡萄。红葡萄含糖量高，吃多了不好，而且容易发胖，而且吃的时候最好不要直接从冰箱里拿出来，会引起痛经。
红葡萄含有多种果酸、维生素和矿物质。它味甘酸，补气血，强筋骨，养颜，止咳，安胎。
红葡萄穗大，色泽鲜艳，质地脆，含糖量高。单果重可达20多克，单穗可达1公斤左右。
红葡萄的药用、营养和保健作用非常明显。吃50克左右的低血糖就可以缓解，低血糖的症状马上就会缓解。
红葡萄可以薄薄地作为凉菜食用，也可以作为天然甜菜食用，并带有全部糖分。
月经期间需要补铁。富含铁质的东西很多，比如动物血，含铁量高，优质蛋白质，比较适合经期食用。经期便秘会导致盆腔充血，引起腰酸背痛等现象，所以要多吃蔬菜水果预防便秘。选择温暖的水果，因为寒冷的水果会加剧月经不适。
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