橙子酸甜可口。许多人喜欢在饭后吃橙子或喝一杯鲜榨橙汁，以缓解疲劳和消化。橙子中的维生素C非常丰富，可以增强身体的抵抗力，排除毒素。经期的女性尤其需要增强免疫力，所以适当吃一些橙子不会影响经期。橙子虽然好吃，但也不宜多吃。吃太多会导致腹泻和腹痛。每日食用量不宜超过4个。而且，橙子含有丰富的胡萝卜素。橘子吃多了，人就会变成“奴才”。
橙子的功效：
1.和味姜泥，橙味酸，性寒，入肝胃经。具有开胃和调、降逆、止呕的功效。对食滞引起的呕吐、胃风不适、肝胃热滞等病症有疗效。
2. 胸宽开结，橘子性寒，有清热降逆之功，善于清肺胸中的热气，因肺内积热，或外感风热。 ，热灼津液为痰，痰热积于胸中，气阻。梗阻，引起胸痛，气喘，痰黄稠，甚至咳血，或痰臭，烦躁发热，苔黄腻，脉滑数，宜用橘子清热化痰，胸宽开结，凉血止血，效果显着。
3、祛瘿，因外邪侵入，或情志内伤，体质虚弱，气机受阻，津液聚结成痰。如《丹溪心法》：“痰为物，随气升降，处处可见。” “每个人身上、中、下都有肿块，多为痰多。”因此，瘿的自发发生与痰凝有一定的关系。内在关系。如果痰液凝结在喉结的两侧，就是肉瘿。症状为喉结两侧肿块，局部不红不热，按压时坚硬或有囊肿，舌苔薄腻，脉滑数。以橙子清热化痰、散结散结为宜。
所以，女性在经期可以吃橙子，适量食用不会影响经期。
经期妇女可以吃温性水果，如荔枝、龙眼、金橘、木瓜等。不吃凉性水果，尤其是西瓜、梨、草莓等水果，尽量少吃或尽量不吃。经期女性肠道蠕动不足，容易出现便秘。因此，经期多吃水果可以预防便秘。
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