百合桂圆粥是一种很常见的食物。百合、龙眼和红豆、薏仁、莲子等都是一样的。它们可以用来调理身体，对女性的身体有很好的滋补作用。而且在家做的方法也很多，大家可以根据自己的口味调整。那么下面就来详细介绍一下百合桂圆粥的具体做法。
绿豆百合莲子粥
【配料】绿豆50克，百合30克，莲子20克。
【做法】绿豆洗净泡水一小时，莲子洗净用温水泡三十分钟。先煮绿豆一小时，再加入莲子再煮一小时，最后加入百合煮20-30分钟。
【功效】养心安神，健脾开胃，养肺润肺，清热解毒，祛除秋燥。适用于体质虚弱、失眠多梦、心悸烦躁、精液滑腻、月经不调、食欲不振者。此外，对膀胱下焦湿热，小便灼热，淋漓涩痛也有很好的疗效。但是，由于绿豆性寒，脾胃虚弱的人以及服用温补品的人都不容易多吃。
红薯枸杞粥
【配料】鲜红薯100克，枸杞20克，粳米50克。
【做法】红薯连皮洗净切小块，加水和粳米煮30分钟，再将枸杞洗净，煮20分钟至粥稠。
【功效】健脾、养胃、益气、强筋骨、养精血、滋肝肾、强身健体、清便秘、解毒养颜。适用于气血不足、肝肾阴虚、便秘、夜盲症、湿热黄证等人群。健康人常食可提高免疫力，防癌延年。由于红薯的含糖量高，*25120*人多吃也不容易。
小米粥
【材料】黄豆50克，小米（又名玉米）100克。
【做法】黄豆洗净，用冷水浸泡一小时。大火烧开后转小火煮一小时至烂。加入小米，再煮一个小时。
【功效】补肾益气，健胃除湿，利水消肿，滋阴养血，清热解毒。适用于失眠、肠胃功能较弱的人群。是老人、病人和母亲的滋补食品。但是，患有严重肝肾疾病、痛风和消化性溃疡的人应该禁食。
文章介绍了几种熬粥的具体做法。煮粥的方法大同小异，但如果调理的目的不同，可以在粥里加入不同的配料，如桂圆、红枣、红豆、绿豆、核桃等。薏米、百合、莲子等，可以根据自己的需要适当添加或减少这些成分。
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