九大慢性病患慎选水果避禁忌！

如果家里有高血压、中风、糖尿病、便秘、肾病甚至胃肠道等慢性病患者，我们平时应该如何食用水果营养呢？哪些水果健康多吃，哪些禁忌要尽量避免？一起来看看吧！

<强> 1。高血压吃苹果

高血压应多吃柑橘、柚子、草莓、香蕉。苹果具有良好的营养和保健价值。过量的钠会导致高血压和中风。苹果中充足的钾可以在体内与钠结合排出体外，降低血压。

小百科：苹果中的钾离子能有效保护血管，降低高血压和中风的发病率。

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