夏季天气干燥，容易上火，而身体上火多半是因为缺乏维生素。夏季水果丰富，水果中含有丰富的维生素和水分，可以为人体补充大量的维生素和水分，清热降火。针对不同的上火症状，可以吃不同种类的水果，如荸荠西瓜解胃火，梨、枇杷解肺火。那么，吃什么水果可以上火呢？
1、西瓜：味甘，性寒，具有清热解暑、泻火除烦、开胃、助消化、利尿作用。但心力衰竭和水肿患者不能多吃。
2、荸荠：味甘，性寒，具有清肺胃热，化痰散结，明目化翳，治疗痔疮便血的作用。预防脑膜炎、高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
3、梨：味甘、性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的作用。但胃寒脾虚腹泻者不宜食用。
4、枇杷：益肺气，化痰止咳（热咳），行胃行气。便秘、疮疡、支气管炎不宜食用。
5、柿子：性味甘涩，润肺止咳，清热生津，化痰软坚，健脾，涩肠，止咳止血，有疗效。高血压和痔疮出血。不过吃多了会产生柿子结石，所以要适量。
6、火龙果：火龙果具有清热解毒、解肠火、润肠通便的作用。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和对抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤和预防黑斑。
降火水果多为生冷食物，吃多了会伤身体。因此，你可以多吃蔬菜而不是水果。蔬菜含有大量膳食纤维，有助于肠胃健康。此外，还有各种水果，可以一起吃，不只一种。除了饮食，日常锻炼也是必不可少的，还可以经常出去爬山。
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