相信大家都知道，吸烟对我们的身体是非常有害的，而对于一些吸烟者来说，戒烟是一件非常困难的事情，很少有人会坚持下来。一些专家建议，喝茶可以减少吸烟对身体的影响。其实很多茶都有一定的清肺作用，可以帮助我们排出烟气中的一些毒素。那么吸烟的清肺茶有哪些呢？
1.玉竹冰糖茶
此茶具有滋阴生津、润喉益肺的功效。取玉竹15克，加适量冰糖，加适量开水，盖上盖子浸泡15分钟，用筷子拌匀后饮用。
2、沙参枣茶
沙参又称南沙参、西洋参、西洋参，是桔梗科的四叶人参、杏叶人参或同种植物，根入药。秋季刨去地上部分和须根，刮去粗糙的表皮，立即晒干。清热滋阴，润肺止咳。主治支气管炎，百日咳，肺热咳嗽，痰黄稠。此茶有滋阴生津之功。取人参15克，大枣5个，加适量开水，加盖浸泡15分钟即可饮用。
3.蜂蜜柚子茶
柚子含有丰富的维生素C，可以提高免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。柚子和蜂蜜制成的饮料也是很好的保健品。蜂蜜中含有多种维生素和无机盐类，具有滋中润燥、润肺补虚之功效。柚子用盐水洗净，用温水浸泡5分钟，剥去果皮，切成细丝。剥去果肉，剥去种子，用搅拌机打成泥。将柚子皮和果肉放入锅中，加入1小碗水和冰糖，小火炖半小时至浓稠，柚子皮略透明。然后在高温下收集果汁并冷却。当温热（低于 50°C）时，加入蜂蜜并充分混合。将其放入密闭容器中，放置约 10 天后再食用。
看完上面的介绍，相信大家现在应该知道什么是烟茶清肺茶了。其实我们平时的饮食调理可以达到清肺的效果。上面介绍的三种茶都有清肺的功效。也比较显着，可以帮助我们提高肺交换血液中氧离子的能力。你可以试试看。
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