薏米和红豆是滋补和调节气血的完美结合。大麦和红豆是全谷物中营养最丰富的食物。同时还能调理脾胃，为人体补充吸收。很多女性在怀孕期间都遭受了严重的元气损伤，产后元气受损。他们可以喝一些薏米和红豆粥来滋补身体。在下一篇文章中，我们学会了如何喝好薏米红豆粳米粥？
薏米红豆粥——薏米红豆粥是祛湿的最佳良药。薏苡仁，中医称“薏苡仁”，在《神农本草》中被列为上品。红豆，中医称为“赤小豆”，还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红入心脏，所以还能养心。
现代人精神压力大，心虚，饮食不当，运动少，脾虚湿热。要祛湿养心，健脾胃，如薏米、红豆等。将其煮成粥，使其有效成分充分被人体吸收，不会对脾胃造成任何负担。 （折叠）
原料
主料 薏米 50g 红豆 40g 粳米 60g 红枣 5 辅料 水 800ml
步
11. 红枣、大麦和大米。
22、红豆40克。
33. 将薏米、红豆和大米一起洗干净。
44.倒入锅中。
55.加入800克水。
66、红枣洗净。
77. 放入锅中。
88、盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右，粥就做好了。
99. 倒入碗中享用。
尖端
1、如果有时间，最好提前将红豆用温水浸泡1小时。
2、红枣洗净，用清水浸泡10分钟。
上面的薏米红豆粳米粥怎么喝好？红豆粥可以帮助我们调节气血，疏肝养胃，同时对脾胃也不会有太大的影响。这里介绍一下这款薏米红豆薏米粥的做法。
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