进入秋分，天气变得更加干燥，秋燥的预防也不容忽视。预防秋燥，可以从饮食入手。那么秋分吃什么可以预防秋燥，你知道吗？秋分的“燥”是凉爽干燥，湿润的食物是预防秋燥的好选择。这里有一些防止秋分秋燥的食物。
防止秋分秋燥
在多风干燥的秋季，燥邪的入侵会使人生病，这就是人们常说的“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度变化较大时，身体的抵抗力就会下降，最常见的就是感冒和咳嗽的增加。
此外，秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，容易出现皮肤干燥、对人体肺部造成损害等症状。其症状主要有口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或痰中带血等一系列类似上呼吸道感染的“干皮病”。
需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白鹿的“燥”。秋分的“燥”是凉干，白露的“燥”是“暖燥”。因此，在饮食方面，要注意多吃些润泽润泽的食物。
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