怎么吃能长寿？推荐八种“五星级”食物！

长寿是很多人的心愿。我们怎样才能长寿？很多人都在寻找长寿的秘诀。事实上，我们身边有很多“婴儿”食品可以帮助我们延长寿命。以下营养专家为我们强烈推荐八种“五星级”食物。 “长寿食品，不要错过，快来看看吧。

茶籽油又名山茶油，含有80%～83%的单不饱和脂肪酸，有利于降血压、降血脂、控制血糖。油酸和维生素E的含量甚至高于橄榄油。

茶籽油的耐热性优于大豆油、玉米油、葵花油等，适合日常烹调，也可做凉拌菜。茶籽虽然味道特殊，但市面上销售的产品多为精制茶籽油，不影响菜肴的风味。

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