羊奶的营养价值与牛奶相似，是一种天然的抗生素，经常食用可以增加身体的抵抗力。尤其是在炎热的夏天，人出汗多，喝羊奶可以调节体内酸碱平衡，补充水分，对肾脏损害也有很好的保健作用。不过，喝羊奶的时候，也要注意一些不能一起吃的食物。下面小编就来介绍一下这些食物。
1.韭菜（或菠菜）
羊奶与含有草酸（菠菜和茶中最多）的韭菜（或菠菜）混合，会影响钙的吸收。
2. 果汁
山羊奶中超过 80% 的蛋白质是酪蛋白。例如，在酸性条件下，酪蛋白容易结块，容易导致消化不良和腹泻。因此，建议不要在吃完羊奶或奶制品后立即吃水果。
3.橘子
喝羊奶前后一小时左右不宜吃橙子。因为羊奶中的蛋白质一旦遇上橘子里的果酸，就会凝结，影响羊奶的消化吸收。这段时间不宜吃其他酸性水果。
4.蔗糖
羊奶中所含的赖氨酸在加热条件下可与果糖发生反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体有害。新鲜羊奶煮沸时不要加糖。羊奶煮沸后，稍等片刻，再加入适量的蔗糖。
5. 巧克力
山羊奶富含蛋白质和钙，而巧克力则含有草酸。两者会结合形成不溶性草酸钙，极大地影响钙的吸收。甚至头发干枯、腹泻、生长缓慢等。
6. 医学
有些人喜欢用羊奶代替白开水吃药。事实上，羊奶显然会影响人体对药物的吸收。由于羊奶容易在药物表面形成一层覆盖膜，羊奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成不溶于水的物质，从而影响药物的释放和吸收。
以上就是小编为大家整理的喝羊奶的一些注意事项。喝羊奶时要特别注意避免不适。这是一个非常必要的知识。小编提醒大家夏天买羊奶后不要每餐都喝羊奶。如果放置时间过长，会导致细菌繁殖，不要反复煮，会降低羊奶的营养。
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