近年来，体质不好的朋友们很喜欢养生。有一种体质叫做虚弱体质和痰湿体质。这样的人容易浮肿，而且痰多，面色暗黄，总觉得大便很粘。所以要想解除这些症状的困惑，首先要消除身体上的水肿，消除身体各方面的问题。下面就给大家介绍一下滋补薏米粥的做法。
红豆薏米粥有两种配料：红豆薏米（比例1：1）。
红豆薏米粥美容养颜消水肿
薏苡仁，中医称“薏苡仁”，在《神农本草》中被列为上品。红豆，中医称为“赤小豆”，还具有明显的利水、消肿、健脾和胃的作用，因为它是红色的，红入心脏，所以还能养心。
现代人精神压力大，心虚，饮食不当，运动少，脾虚湿热。要祛湿养心，健脾胃，如薏米、红豆等。将其煮成粥，使其有效成分充分被人体吸收，不会对脾胃造成任何负担。有人可能会问为什么不加米饭呢？其实，古时候大米叫粳米，性平甘，补脾胃，补脾胃的会有点腻，不宜加。
原材料：
大麦50克，大米50克
折叠并编辑本段：
1. 大麦和大米洗净，在水中浸泡2小时。
2.锅中倒入水烧开，然后倒入泡好的米，将米和水混合均匀，盖上锅盖，将不锈钢勺放入锅中，转中火煮20分钟。 （煮粥的时候放勺子进去，把火调到中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢出锅。）
尖端：
大麦，也称为大麦，在超市和出售食品的地方出售。薏米具有清热解毒的功效，富含脂肪油和维生素B1，以及氨基酸等成分，对消炎美容有诸多好处。
需要注意的是，由于大麦会抑制受精卵的生长，而且有研究表明大麦具有刺激子宫的作用，孕妇不宜食用。
生活中的很多困惑都会导致我们身体出现很多问题，比如常见的面色暗黄、大便和排尿不平衡、营养不平衡、身体免疫系统不平衡等。对于薏米养颜粥的做法，我们可以采取一切有效措施。应采取的措施。
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