小米含量丰富，有效滋养蛋白质，能活血化瘀。小米可以起到很好的滋补身体的作用，桂圆还可以养血安神，健脾开胃，还可以帮助妈妈活血化瘀。如果把东西加在一起做粥，一定很香，很有营养。下面就给大家介绍一下小米桂圆粥的制作方法。
小米富含维生素B1、维生素B2和蛋白质。龙眼可以补充蛋白质和维生素，活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。龙眼含有多种营养成分，具有养血安神、健脑、养心健脾等功效。龙眼有滋补作用，对病后需要休养和体质虚弱的人有辅助作用。买小米时，需要买深色、深黄色、小而硬的大米。用这种小米做的粥很香很糯。好的小米10元左右，金的不要买。 （折叠）
原料
主料小米60g辅料水适量枸杞适量冰糖适量龙眼30g
步
11.准备食材
22.小米洗干净
33.龙眼肉和枸杞洗净
44.锅里加足水，加入小米，大火煮开，小火煮25分钟，一次加足量水，中间不要加水，中间搅拌几次，防止粘锅到锅里
55. 加入龙眼煮5分钟
66.加入枸杞和少许冰糖煮10分钟左右
77.煮好的小米粥很香
88.营养美味，喜欢的可以加红糖
尖端
锅中加足水，放入小米，大火煮开，小火煮25分钟，一次加足量水，中间不要加水，中间搅拌几次，防止粘锅锅。
这款小米桂圆粥很适合妈妈和孕妇吃。不仅解决了肤色暗黄、虚弱的朋友和需要身体保养的患者的问题，而且对失眠、乏力、气血有很好的辅助作用。不足有很大帮助。
微信扫码添加客服