对于女性来说，身体的健康非常重要，尤其是在月经期间，女性可以通过保持健康的月经来更好地提高生活质量。所以很多女性在经期，为了保证自己能够健康度过，想更具体的了解一下，经期可以喝益母草蜜吗？我想对这些方面有一个全面的了解，然后喝益母草蜂蜜来保护我的健康。
益母草蜂蜜的功效是活血调经、利水消肿、凉血去疹、降压、安神、镇静。适用于月经不调、经血过多、产前产后妇女。用于妇科保湿美容
经期饮食习惯
1、月经前一周，饮食宜清淡、易消化、营养丰富。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减轻盆腔淤血。
2.多吃高纤维食物，如：稀蔬菜、水果、粗粮、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足量的高纤维食物，可以促进发情激素的排泄，提高血液中镁的含量，调节月经，安神。
3.两餐之间吃富含B族维生素的食物，如核桃、腰果、干豆等。
4. 摄取足够的蛋白质。可以吃白肉、鸡蛋；多吃豆腐和大豆植物蛋白，补充经期流失的营养。
5、饮食要规律、定量。可避免血糖的升降，减少心跳加快，缓解头晕、疲劳、情绪不稳等不适。
6、大量失血的女性应多食用菠菜、蜜枣、红甘蓝（汤呈红色）、葡萄干等高纤维食物，以利于补血。
7.即将面临更年期的女性应多吃蔬菜等富含钙质的食物。
女性在月经期间可以喝益母草蜜，更好的保护自己的健康，但是对于女性来说，在喝益母草蜜的时候，最好先咨询医生再选择，这样可以保护自己的身体。更健康，而且对于女性来说，经期的饮食习惯要更加到位，这样才能更好的保护经期女性，保持身体健康。
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