饮食对身体的调节非常重要。在获得健康的同时，还能具有更丰富的营养价值。大麦对美容、美容和减肥有很好的作用。经常食用可以更好地调节我们的身体。一般我们用薏仁煮粥，但是薏米的汤比较清，直接当汤吃也是不错的选择，但是制作的时候一定要掌握好方法。让我们学习如何制作薏米粥。
如何制作薏米粥
练习一
1、黑米和薏米洗净浸泡一夜，干玫瑰浸泡。
2. 将黑米、小米和薏米放入锅中，加水煮沸，然后转小火慢煮至粘稠。
3. 加入红糖，溶化后加入玫瑰，搅拌均匀，关火，盖上锅盖炖20分钟。
练习二
1、大麦、绿豆洗净后，用清水浸泡3～5小时。我的经验是晚上睡觉前把薏米和绿豆泡在一起，早上起床后直接放进电饭煲煮粥。这有几个优点。首先，煮熟的粥更软，更容易消化。二是烹饪时间大大缩短，节约能源。三是方便适用。
2、将泡好的大麦和绿豆一起放入电饭煲，加水，煮粥的水原则上要稍多一些，至少要加电饭煲容量的三分之一。
3. 盖上锅盖，打开电饭煲，煮10分钟左右。此时，将电饭煲转至保温状态。可以用勺子搅动锅底，看看薏米和绿豆是否熟透。如果煮的饭糊糊状且蓬松，请关掉电饭煲的电源。
4. 加入适量白糖搅拌均匀。大麦粥就做好了。
5、将煮好的薏米粥取出，可以作为早饭吃，每天一碗。您也可以将其用作边餐，边吃边吃。
以上就是如何制作薏米粥的介绍。经过了解，我们知道薏米粥做起来很简单，做的时候可以和红豆或者绿豆一起做，同时可以更营养更丰富。还可以更好的调节身体。
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