有的产妇刚做妈妈就开始大量补品，一是母乳充足，二是补气血，却不知道反复滋补会对她们的身体造成不良影响。身体。吃老母鸡是中国坐月子的传统。 ，但这恰恰是造成奶水不足的罪魁祸首。产后炖鸡汤的正确做法是公鸡汤还是母鸡汤，一起来看看吧！
月子鸡汤，是母鸡还是公鸡？
炖母鸡VS炖公鸡 坐月子应该吃哪一种？
产后吃炖母鸡容易回奶
母鸡中蛋白质含量高，种类多，易消化，易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的功效；脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒、乏力、月经不调、贫血、虚弱等有很好的治疗作用。
面对具有补血功效的母鸡，新妈妈产后一周内不能食用。这是因为产后女性血液中雌、孕激素的浓度大大降低，催乳素会起到促进乳汁分泌的作用。如果妇女产后吃炖老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋壳中含有一定量的雌激素，会使血液中雌激素浓度升高，影响催乳素的功效，导致奶水不足，甚至完全回奶。
不过，妈妈开奶后，在乳汁分泌比较充足的时候，最好在产后10天左右吃炖好的母鸡。
材料
2 条鸡腿，1 份四种香草
调味料
1汤匙米酒、4杯水、1/2茶匙盐
实践
1. 鸡腿洗净，切块，用沸水焯一会，捞出；四药材洗净备用。
2. 将所有材料和调味料（1）放入锅中，煮约50分钟至鸡肉熟，加盐拌匀，即可上桌。
营养分析
·四物药材由当归、熟地黄、川芎、芍药组成，可促进子宫收缩，缓解腹痛。
鸡腿肉的肉是鲜红色的。除了维生素，它还富含钠和钾等矿物质。它是肉类中热量较低的肉类。
对于很多坐月子的女性来说，产后喝鸡汤是我们中国人必不可少的滋补食品。黑鸡汤，上面已经介绍了选择什么样的鸡汤来帮助妈妈恢复。
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