很多女性朋友认为肥胖是吃得太多运动太少造成的，所以反复让自己少吃或不吃，但这只是表面上对肥胖的肤浅认识，并不是肥胖的根本原因尚未透露。下面小编就给大家讲讲酸性体质肥胖的那些事儿，送上拯救酸性体质的法宝——碱性食物减肥法！
碱性食品分类
1. 蔬菜
冷的碱性食物有：西瓜、马齿苋、菠菜、菠菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦、葫芦、瓜、哈密瓜、西瓜、蔬菜瓜、竹笋和海带。
凉的碱性食物有：莲藕、魔芋、蘑菇、葛根、甜菜根、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、生菜、空心菜、苦瓜、油菜籽、菠菜、蘑菇、生菜、花椰菜、金针菇、蜡葫芦，黄瓜，丝瓜。
平淡的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、菊花、荆芥、卷心菜、卷心菜、猴头菇、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、马铃薯、芋头
2. 坚果
扁平的碱性食物是：大豆。
温暖的碱性食物是：栗子和杏仁。
小编有话要说：坚果也有很多吃法。相信很多爱美的小姐姐都爱拌沙拉酱！这是一个很好的方法，将各种水果、坚果和蔬菜一起吃，做出美味的水果和蔬菜沙拉，丰富的色彩一定是女士们的最爱！相信这能让你的生活多姿多彩！
您可以根据自己的身体状况选择食用以上所列的碱性食物。这些碱性食物中存在的有机酸会参与机体的新陈代谢，然后在人体内被氧化生成氧气、二氧化碳和水并排出体外，剩余的金属离子可以增加体液的碱度。
碱性体质减肥的朋友注意了，吃碱性食物不等于吃大量或完全吃碱性食物！这不是和吃大量酸性食物一样吗？万物皆有度，或许只是个开始。此时多吃碱性食物是可以的，但中后期不宜过多食用单一酸碱性食物。记得缓和它，保持体内的pH值中性。
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